Trening, kosthold og gode vaner

January 30th, 2010 by Colette

Lørdag 30. januar kl. 14.00 – 15.00

er vi så heldige å få besøk av toppidrettsutøveren Lisa Varmbo som skal snakke om trening, kosthold og gode vaner. Lisa har samarbeidet med Olympiatoppen i flere år og har mange års erfaring som toppidrettsutøver.

For de yngste vil dette forhåpentligvis gjøre at de blir litt mer bevisst med tanke på hva kroppen trenger for å ha nok energi til skole og idrett.

For de litt eldre kan det å balansere skole, jobb og mye trening gå utover kostholdet. Her kan dere få tips om hvordan dere kan legge om til en litt sunnere livstil selv om dere har det travelt og dermed få mer energi til alt dere skal rekke.

For foreldre er dette nyttig ikke bare for barna men for dere alle!

For mange av dere utøvere betyr NM oppkjøringen enda mer trening enn vanlig og for å orke dette må kroppen få riktig næring. Husk at små endringer i sunn retning nå kan gjøre store utslag positivt, både på treningene fremover og ikke minst på NM matta!

Håper å se så mange som mulig av dere i hallen på lørdag!

Les mer om kosthold her: KOSTPLAN

Sosiale bokmerker